За полтора часа разберёшься, откуда берётся фоновая тревога, и прямо на эфире попробуешь технику, которая помогает телу выдохнуть

Спокойствие за выходные

Первый шаг к жизни без постоянной тревоги

В подарок за регистрацию: практика эриксоновского гипноза

Ведущая

Анастасия Малковская

Психолог с практикой в коучинге, гипнозе
Специалист по эриксоновскому гипнозу
В личной терапии и работе над собой с 25 лет
Прошла через депрессию и эмиграцию, поэтому понимает клиентов и как специалист, и изнутри
Работает интуитивно, через чувства, даже там, где про них обычно забывают: в коучинге и КПТ

20 июня

12:00 мск

суббота

онлайн 

из любой точки мира

ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ВЕБИНАРЕ

Сидишь вечером с чаем, день прошёл спокойно, и ловишь себя на «ну вот, опять», хотя повода нет

Работа, дом, близкие, со всем справляешься (или почти), только внутри будто натянута струна, и выдохнуть до конца не выходит.

Все думают, что у тебя всё хорошо

Завтра обычный день, дома всё в порядке, на работе тоже, а тело уже которую неделю живёт как перед экзаменом

Только ничего не случилось.

Ты лежишь, а сердце колотится так, будто что-то случилось.

Мысли не выключаются

Разобралась в себе почти до винтика, любую свою реакцию объяснишь словами, только вот легче от этого не становится, и сила воли тут ни при чём.

Потому что тревога живёт в теле, это состояние нервной системы, и тело можно научить из неё выходить. Себе реально помочь выдохнуть даже без таблеток и без долгих лет терапии, есть простые техники, которые срабатывают за пару минут

Одну такую технику ты заберёшь на вебинаре и сразу попробуешь на себе

Книжки по психологии, «просто соберись», утренние практики, подписалась на кучу экспертов в соц. сетях.

Ты ведь столько перепробовала

Для кого этот вебинар

01

04

02

03

05

06

Если внутри постоянный фон тревоги. Вроде, ничего страшного вокруг, а расслабиться и выдохнуть не получается месяцами

Привыкла держать всё под контролем, тянешь работу, дом и близких, а внутри давно живёшь на пределе и боишься сорваться

Хочешь простой рабочий инструмент, который можно применить сразу и почувствовать разницу уже в эти выходные, без долгих лет терапии

Тебя накрывают панические атаки или резкие приступы, когда сердце колотится, не хватает воздуха и кажется, что теряешь контроль

Ты засыпаешь с тревожными мыслями и просыпаешься уже уставшей, а утро начинается с привычного «ну что там сегодня пойдёт не так»

Уже перечитала кучу книг по психологии, подписалась на кучу психологов, всё про себя понимаешь, можешь объяснить почти любую свою реакцию, но легче от этого не становится

ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ВЕБИНАРЕ

НА ВЕБИНАРЕ ТЫ УЗНАЕШЬ

Откуда берётся фоновая тревога, почему она стала почти нормой для современной женщины

Почему тревога включается без причины и почему попытки взять себя в руки только усиливают её, как перестать винить себя за «слабость»

Пошаговый алгоритм на случай панической атаки, что делать в момент приступа, чтобы быстро вернуть себе контроль

Три ошибки, которые усиливают тревогу, хотя кажутся помощью

Технику, которая снимает напряжение в теле за пару минут. Её можно применить прямо в метро, на работе или ночью, когда не спится

И прямо на эфире попробуешь гипноз на себе — мягкое погружение, после которого тело само сбрасывает напряжение. Многие чувствуют такое расслабление впервые за годы

Что такое эриксоновский гипноз, кому он подходит и чем отличается от того, что показывают по телевизору

Всем, кто зарегистрируется,

подарю практику эриксоновского гипноза для быстрого снятия тревоги, чтобы ты начала свой путь к спокойствию ещё до вебинара.

Включаешь в любой момент, когда накрывает, и за несколько минут возвращаешь себе спокойствие

Ещё до эфира в подарок за регистрацию ты получишь первую практику эриксоновского гипноза